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          常常關燈看手機,會瞎嗎?
          2022-06-07羊城晚報
                 不少人喜歡睡前刷手機,黑暗中看手機屏幕,對眼睛會有什么損害?

                 廣東省中醫院眼科主任龐龍表示,雖不至于馬上失明,但對眼睛是有損害的。在夜間黑暗環境中,手機屏幕一般會智能調暗亮度,這時人的瞳孔就會散大,對于有前房偏淺或房角狹窄,或有閉角型青光眼臨前期的人,瞳孔散大將會使房角關閉,引起眼壓升高,或誘發青光眼急性發作。如果在黑暗環境中手機屏幕沒有調暗亮度,長時間的強光或與環境形成很大對比度的強光,將對黃斑形成慢性光損傷,危害視力。

                 經常刷手機感覺視疲勞時,可熱敷眼外或眼周,有改善血液循環,緩解眼外肌疲勞和睫狀肌痙攣的功效,還可以促進淚液的分泌,從而改善或消除干眼的癥狀和眼部不適。

                 龐龍表示,想要效果加倍,可用艾草等中藥制成的熱敷包外敷雙眼,這是利用中藥的溫經通絡、芳香開竅功效。每次熱敷眼部10~15分鐘即可,溫度控制在38℃~42℃比較安全。兒童使用時,需在成人的監護下。皮膚過敏、眼瞼有皮膚病、皮膚傷口的,或是做了眼瞼手術或內眼手術的人,暫時不能熱敷。
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